Online kursi par grūtniecību, dzemdībām un
pirmajiem mēnešiem ar mazuli
pirmajiem mēnešiem ar mazuli
Līdz tuvāko kursu sākumam atlikušas:
Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes
Par kursiem
Topošo māmiņu kursi ir Latvijā licencētas, padziļinātas online lekcijas, kurās apkopota visa svarīgākā informācija par grūtniecību, dzemdībām, to norisi, pēcdzemdību periodu un mazuļa aprūpi. Lekcijās ir apkopota gan teorija, gan prakse, kā arī iekļauti dažādi pieredžu stāsti, praktiski padomi, vingrinājumi un noderīgi uzskates materiāli.
Jo zinošāka Tu esi, jo lielāka ir Tava kontrole, Tava pārliecība un uzticība sev pašai!
Kursos iegūtās zināšanas un atbalsts palīdzēs Tev kļūt pārliecinātai par sava ķermeņa un prāta spējām.
Kāpēc izvēlēties Topošo māmiņu kursu?
- Visa aktuālā informācija tiek pasniegta saprotami un cilvēcīgi, bez sarežģītas medicīniskās terminoloģijas. Saturs ir strukturēts un koncentrēts, lai lekcijās fokusētos uz būtiskāko un tu varētu paņemt no tām maksimāli daudz vērtīgā.
- Svarīga kursu sastāvdaļa ir atklātība, tāpēc mēs runājam arī par tēmām, no kurām citi izvairās vai par kurām var būt neērti jautāt. Tās skar fiziskās pārmaiņas sievietes ķermenī (piemēram, tūsku, hemoroīdus, intīmās veselības jautājumus), pašsajūtu, intimitāti, bailes un citas nianses, kas pavada grūtniecību un dzemdības.
- Apgūsi dažādus praktiskus sāpju pārvarēšanas un atslābināšanās paņēmienus, tai skaitā elpošanas tehnikas dzemdību laikā.
- Gan kursu laikā, gan pēc to pabeigšanas saņemsi individuālu pieeju un atbalstu – varēsi droši uzdot jebkuru sev svarīgu jautājumu, arī tādu, par kuru citur varētu būt neērti runāt.
- Papildus lekcijām saņemsi noderīgus uzskates materiālus, bonusa video un praktiskas instrukcijas, piemēram, dzemdību somas sarakstu, pabalstu pieteikšanas vadlīnijas un mazuļa aprūpes pamācības.
- Kursus vari apmeklēt tiešraidē vai noskatīties ierakstu sev ērtā laikā un vietā. Lekciju ieraksti būs pieejami trīs mēnešus, savukārt papildu materiāli paliks tev izmantošanai ilgtermiņā.
Topošo māmiņu kursos uzzināsi visu svarīgāko par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Mūsu sniegtā informācija ir balstīta zinātnē, pētījumos un praksē, taču pasniegta saprotami un viegli uztverami.
Astoņās lekcijās iegūsi praktiskas zināšanas, atbildes uz sev svarīgiem jautājumiem un atbalstu, kas ļaus justies sagatavotai jaunajam dzīves posmam.
Topošo māmiņu kursos uzzināsi visu svarīgāko par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Mūsu sniegtā informācija ir balstīta zinātnē, pētījumos un praksē, taču pasniegta saprotami un viegli uztverami.
Astoņās lekcijās iegūsi praktiskas zināšanas, atbildes uz sev svarīgiem jautājumiem un atbalstu, kas ļaus justies sagatavotai jaunajam dzīves posmam.
Bezmaksas ievadlekcija grūtniecēm
20 minūtēs dalīsimies ar pieciem svarīgiem padomiem, kas palīdzēs sagatavoties dzemdībām ar lielāku mieru, pārliecību un uzticēšanos sev.
Ievadi savu vārdu un e-pastu, lai piekļūtu lekcijas saturam
Ikviena grūtniece vēlas piedzīvot mierpilnu un harmonisku dzemdību pieredzi, taču ne visas zina, kā tai sagatavoties
Aptuveni 80% sieviešu izjūt bailes, satraukumu un šaubas par dzemdībām un spēju rūpēties par savu jaundzimušo.
Mēs ticam, ka šo statistiku var mainīt ar zināšanām un atbalstu, jo zināšanas sniedz drošību un pārliecību, bet atbalsts palīdz rast miera sajūtu.
Mēs ticam, ka šo statistiku var mainīt ar zināšanām un atbalstu, jo zināšanas sniedz drošību un pārliecību, bet atbalsts palīdz rast miera sajūtu.
Aptuveni 80% sieviešu izjūt bailes, satraukumu un šaubas par dzemdībām un spēju rūpēties par savu jaundzimušo.
Mēs ticam, ka šo statistiku var mainīt ar zināšanām un atbalstu, jo zināšanas sniedz drošību un pārliecību, bet atbalsts palīdz rast miera sajūtu.
Ikviena grūtniece vēlas piedzīvot mierpilnu un harmonisku dzemdību pieredzi, bet ne visas zina, kā tai sagatavoties
Mēs ticam, ka šo statistiku var mainīt ar zināšanām un atbalstu, jo zināšanas sniedz drošību un pārliecību, bet atbalsts palīdz rast miera sajūtu.
Ikviena grūtniece vēlas piedzīvot mierpilnu un harmonisku dzemdību pieredzi, bet ne visas zina, kā tai sagatavoties
Dūlas atbalsts dzemdībās
Pieteikties uz bezmaksas iepazīšanās tikšanos
Piedzīvo mierpilnu un drošu grūtniecību
Esmu šeit, lai tevi atbalstītu un palīdzētu saprast, kas notiek šajā īpašajā laikā.
Kopā varam sagatavoties dzemdībām un pirmajiem mēnešiem ar mazuli, lai tu justos drošāk, mierīgāk un pārliecinātāk savā jaunajā lomā.
Kopā varam sagatavoties dzemdībām un pirmajiem mēnešiem ar mazuli, lai tu justos drošāk, mierīgāk un pārliecinātāk savā jaunajā lomā.
Lai dzemdības būtu pēc iespējas vieglākas gan tev, gan tavam mazulim,
tām ir nepieciešams sagatavoties
Kursu saturs
Kursu ilgums: četras nedēļas
(katru nedēļu divas jaunas lekcijas)
(katru nedēļu divas jaunas lekcijas)
- Grūtniecība
Uzzināsi, kas notiek ar tavu ķermeni grūtniecības laikā, kādas sajūtas var rasties, kā mazināt diskomfortu, kādos gadījumos vari sev palīdzēt pati un kad ieteicams vērsties pie ārsta. Tāpat apskatīsim tev un mazulim piemērotu uzturu, dzīvesveidu un fiziskās aktivitātes.
01 - Gatavošanās dzemdībām
Stāstīsim, kā fiziski sagatavoties dzemdībām un plānot to gaitu, kā izvēlēties sev piemērotāko dzemdību iestādi un atbalsta personas, kādas var būt ar dzemdībām saistītās izmaksas (piemēram, atsāpināšana, līgums ar vecmāti vai dūlu, privāta istabiņa), kā arī runāsim par dzemdību somas obligāto saturu.
02 - Kā pārvarēt stresu un sāpes dzemdībāsUzzināsi, kā norit kontrakciju sāpes un kā ar tām tikt galā, izmantojot dažādus dabiskus sāpju un stresa mazināšanas paņēmienus. Apgūsi elpošanas tehnikas dažādos dzemdību posmos. Tāpat apskatīsim medicīniskās atsāpināšanas iespējas (piemēram, epidurālo anestēziju un smieklu gāzi), to priekšrocības un iespējamos riskus.03
- DzemdībasSoli pa solim iziesim cauri dzemdību procesam, sākot ar pirmajiem priekšvēstnešiem līdz bērniņa piedzimšanai. Stāstīsim, kā atpazīt, kad sākušās dzemdības, un kad ir laiks doties uz dzemdību iestādi. Uzzināsi arī to, kā vari sev palīdzēt dzemdību laikā un no kā labāk izvairīties, lai process noritētu iespējami droši.04
- Pēcdzmedību periods un dokumentiUzzināsi, kas sagaidāms pēcdzemdību periodā, kā tam sagatavoties, izveidojot nepieciešamo atbalsta loku, cik ilgi norit atveseļošanās un kā sev palīdzēt šajā laikā. Runāsim par pēcdzemdību emocijām, piemēram, skumjām, apjukumu un satraukumu, un to, kā pakāpeniski pielāgoties jaunajai situācijai. Apskatīsim arī dokumentu kārtošanu, tai skaitā bērna reģistrēšanu un pabalstu pieteikšanu.05
- Gatavošanās bērniņa ienākšanai pasaulē
Stāstīsim par nepieciešamajām un bieži vien arī liekajām lietām pirmajam laikam ar bērniņu. Apskatīsim, kā iekārtot mazulim drošu un ērtu vidi, tai skaitā gultasvietu un autiņu maiņas vietu. Runāsim arī par to, kas ikdienā var atvieglot dzīvi ar mazuli un no kā labāk izvairīties.
06 - Mazuļa aprūpeUzzināsi, ko sagaidīt, pavadot pirmās dienas ar mazuli, kāda uzvedība un reakcijas šajā laikā ir pilnīgi normālas. Apskatīsim, kā droši turēt un pārvietot mazulīti, kā veikt ikdienas aprūpi – mazgāšanu, autiņbiksīšu maiņu un piemērota apģērba izvēli. Atsevišķi pievērsīsimies arī zīdaiņa miegam.
Runāsim par mammas un bērna instinktiem un to, kā labāk saprast mazuļa vajadzības, kā arī par izplatītākajiem mītiem saistībā ar mazuļa aprūpi.07 - Zīdīšanas un mazuļa veselības ABCStāstīsim, kā uzsākt mazuļa zīdīšanu, kādas ir biežāk pieļautās kļūdas un kā no tām izvairīties. Apskatīsim dažādas zīdīšanas pozas un dalīsimies praktiskos padomos, kas palīdzēs šo procesu padarīt vieglāku. Runāsim arī par mājas aptieciņu, palīdzību mazulim saslimšanas gadījumā un to, kur vērsties pēc palīdzības.08
Lekciju saturs
Atsauksmes
Cenas
Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes
Lekciju tiešraides notiek tiešsaistē (Zoom platformā). Tām vari pieslēgties no jebkuras vietas pasaulē – nepieciešama tikai ierīce ar interneta pieslēgumu.
Konsultācijas notiek gan attālināti, gan klātienē, iepriekš vienojoties.
Konsultācijas notiek gan attālināti, gan klātienē, iepriekš vienojoties.
Kurss ilgst četras nedēļas, un tajā ir astoņas lekcijas. Tās notiek divas reizes nedēļā, parasti pirmdienās un piektdienās plkst.10.15. Katra lekcija ilgst aptuveni divas stundas atkarībā no tēmas un uzdoto jautājumu daudzuma.
Ja nevari piedalīties kādā no lekcijām tiešraidē, par to nav jāsatraucas, jo visas lekcijas būs pieejamas ierakstā. Tās varēsi skatīties sev ērtā laikā vēl trīs mēnešus pēc tā noslēguma.
Ja pēc lekcijām radīsies jautājumi, tos varēsi uzdot kursa dalībnieču WhatsApp grupā.
Ja pēc lekcijām radīsies jautājumi, tos varēsi uzdot kursa dalībnieču WhatsApp grupā.
Jā, jautājumus varēsi uzdot gan lekciju laikā, gan grupas čatā, un uz tiem saņemsi izsmeļošas atbildes.
TMK kursu pamatā ir dzīva komunikācija – iespēja uzdot jautājumus, dalīties pieredzē un saņemt atbalstu gan no kursa vadītājas, gan citām topošajām māmiņām.
TMK kursu pamatā ir dzīva komunikācija – iespēja uzdot jautājumus, dalīties pieredzē un saņemt atbalstu gan no kursa vadītājas, gan citām topošajām māmiņām.
Ja drīzumā gaidāmas dzemdības un ja vēlies tām sagatavoties īsākā laika periodā, droši sazinies ar mums, un kopīgi mēs atradīsim tev piemērotāko risinājumu.
Papildus lekcijām saņemsi dažādus bonusa materiālus – informatīvus video, instrukcijas un noderīgus uzskates materiālus, piemēram, dzemdību somas sarakstu, dzemdību pozu apkopojumu, nepieciešamo pirkumu sarakstu, pabalstu pieteikšanas instrukciju un video pamācības mazuļa aprūpei.
Kursa laikā un arī pēc tā saņemsi atbalstu kursa dalībnieču WhatsApp grupā, kur varēsi uzdot jautājumus un saņemt atbildes, kā arī komunicēt ar citām topošajām māmiņām.
Kursa laikā un arī pēc tā saņemsi atbalstu kursa dalībnieču WhatsApp grupā, kur varēsi uzdot jautājumus un saņemt atbildes, kā arī komunicēt ar citām topošajām māmiņām.
Lekciju ieraksti būs pieejami visu kursa laiku (četras nedēļas) un vēl trīs mēnešus pēc kursa noslēguma, un tos varēsi skatīties sev ērtā laikā bez ierobežojumiem.
Papildu materiāli būs pieejami bez laika ierobežojuma – viss, ko saņemsi, paliks tev lietošanai ilgtermiņā.
Papildu materiāli būs pieejami bez laika ierobežojuma – viss, ko saņemsi, paliks tev lietošanai ilgtermiņā.
Jā, lekcijās vari piedalīties kopā ar partneri vai citiem tuviniekiem. Kursu saturs ir veidots tā, lai arī dzemdību atbalsta personas varētu labāk saprast savu lomu un to, kā tevi atbalstīt grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā, kā arī iesaistīties mazuļa aprūpē.
Kursu ieteicams sākt grūtniecības otrajā trimestrī, taču vari pievienoties jebkurā brīdī, jo saturs būs noderīgs neatkarīgi no grūtniecības posma.
Jā, kurss ir piemērots gan topošajām māmiņām bez iepriekšējas pieredzes, gan tām, kuras vēlas atsvaidzināt zināšanas un sagatavoties dzemdībām ar lielāku pārliecību.
Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi, šī lapa izmanto sīkdatnes. Vairāk par sīkdatņu izmantošanu uzzini mūsu privātuma politikā.