Topošo māmiņu kursi
Kursi par grūtniecību, dzemdībām un pirmajiem mēnešiem ar mazuli
Līdz tuvāko kursu sākumam atlikušas:
Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes
Sagatavojies ne tikai dzemdībām, bet arī dzīvei pēc tām kopā ar sertificētu dūlu un vecmāti
Praktiski un jēgpilni tiešsaistes kursi topošajiem vecākiem, lai gaidību laiku, dzemdības un pirmās nedēļas ar mazuli piedzīvotu ar lielāku mieru, skaidrību un pārliecību.
8 padziļinātas lekcijas tiešraidē par grūtniecību, dzemdībām, atveseļošanos pēc tām, pēcdzemdību periodu, zīdīšanas uzsākšanu, mazuļa aprūpi un pārmaiņām, ko piedzīvo visa ģimene.
Latvijā licencēta un zinātnē balstīta programma, kurā apvienoti praktiski padomi, vingrinājumi, pieredzes stāsti un uzskates materiāli, kas palīdz labāk izprast gaidāmās pārmaiņas un justies sagatavotāk.
Kursi veidoti tā, lai soli pa solim pavadītu tevi visā šajā ceļā – no pozitīva grūtniecības testa līdz pirmajiem mēnešiem kopā ar mazuli.
Visās lekcijās vari piedalīties tiešraidē vai skatīties tās sev ērtā laikā ierakstos, kas būs pieejami trīs mēnešus.
8 padziļinātas lekcijas tiešraidē par grūtniecību, dzemdībām, atveseļošanos pēc tām, pēcdzemdību periodu, zīdīšanas uzsākšanu, mazuļa aprūpi un pārmaiņām, ko piedzīvo visa ģimene.
Latvijā licencēta un zinātnē balstīta programma, kurā apvienoti praktiski padomi, vingrinājumi, pieredzes stāsti un uzskates materiāli, kas palīdz labāk izprast gaidāmās pārmaiņas un justies sagatavotāk.
Kursi veidoti tā, lai soli pa solim pavadītu tevi visā šajā ceļā – no pozitīva grūtniecības testa līdz pirmajiem mēnešiem kopā ar mazuli.
Visās lekcijās vari piedalīties tiešraidē vai skatīties tās sev ērtā laikā ierakstos, kas būs pieejami trīs mēnešus.
Labākā dāvana, ko vari sniegt sev un
savam mazulim, ir sagatavošanās
savam mazulim, ir sagatavošanās
Neviens nevar apsolīt ideālas dzemdības, taču zināšanas un sagatavošanās palīdz mazināt neziņu, justies drošāk un sagaidīt šo īpašo dzīves notikumu ar lielāku mieru un pārliecību
Ko šie kursi tev sniegs?
✓ Lekcijās apvienoju teoriju un praksi, lai tu ne tikai iegūtu zināšanas, bet arī justos drošāk un pārliecinātāk par gaidāmo.
✓ Izpratīsi pārmaiņas savā ķermenī, uzzināsi, kā fiziski un emocionāli sagatavoties dzemdībām, kas var palīdzēt to norisē, kā arī iepazīsi visu dzemdību procesu soli pa solim.
✓ Kopā kliedēsim izplatītākos mītus, meklēsim atbildes uz tev svarīgiem jautājumiem un radīsim pārliecību, lai grūtniecību, dzemdības un pirmos mēnešus ar mazuli sagaidītu mierīgāk un drošāk.
✓ Papildus lekcijām saņemsi arī praktiskus materiālus, varēsi atkārtoti skatīties lekciju ierakstus vēl trīs mēnešus pēc kursu noslēguma un būsi daļa no slēgtas WhatsApp grupas, kur vari uzdot jautājumus man, dalīties pieredzē un saņemt atbalstu no citiem topošajiem vecākiem, kuri šobrīd piedzīvo līdzīgu dzīves posmu.
___
Sintija Goba
sertificēta dūla un vecmāte
✓ Izpratīsi pārmaiņas savā ķermenī, uzzināsi, kā fiziski un emocionāli sagatavoties dzemdībām, kas var palīdzēt to norisē, kā arī iepazīsi visu dzemdību procesu soli pa solim.
✓ Kopā kliedēsim izplatītākos mītus, meklēsim atbildes uz tev svarīgiem jautājumiem un radīsim pārliecību, lai grūtniecību, dzemdības un pirmos mēnešus ar mazuli sagaidītu mierīgāk un drošāk.
✓ Papildus lekcijām saņemsi arī praktiskus materiālus, varēsi atkārtoti skatīties lekciju ierakstus vēl trīs mēnešus pēc kursu noslēguma un būsi daļa no slēgtas WhatsApp grupas, kur vari uzdot jautājumus man, dalīties pieredzē un saņemt atbalstu no citiem topošajiem vecākiem, kuri šobrīd piedzīvo līdzīgu dzīves posmu.
___
Sintija Goba
sertificēta dūla un vecmāte
Lekciju tēmas un saturs
8 lekcijās 4 nedēļu garumā iegūsi skaidrību, praktiskas zināšanas un drošības sajūtu, kas palīdzēs sagatavoties jaunajam dzīves posmam
Kāpēc māmiņas izvēlētas tieši šos kursu?
- Informāciju pasniedzu vienkāršā, saprotamā valodā, bez liekas medicīniskās terminoloģijas, lai tu ne tikai dzirdētu faktus, bet arī patiesi saprastu notiekošo.
- Kursos runājam arī par tēmām, par kurām nereti klusē vai kuras var likties neērtas – fiziskajām pārmaiņām pēc dzemdībām, intīmo veselību, bailēm, emocijām un citiem jautājumiem, kas ir tikpat nozīmīgi kā pašas dzemdības.
- Man ir svarīgi, lai neviena māmiņa nepaliktu viena ar saviem jautājumiem, tāpēc vari droši prasīt visu, kas tevi satrauc, un saņemt atbalstu gan kursu laikā, gan pēc to noslēguma.
- Papildus lekcijām saņemsi arī praktiskus materiālus, pie kuriem varēsi atgriezties jebkurā laikā – bonusa video, uzskates materiālus, dzemdību somas sarakstu, pabalstu noformēšanas ceļvedi, mazuļa aprūpes pamācības un citus noderīgus resursus.
- Mans mērķis nav tikai sniegt zināšanas: vēlos, lai pēc kursiem tu justos mierīgāka, drošāka un pārliecinātāka par sevi, savu ķermeni un gaidāmo ceļu uz satikšanos ar mazuli.
Sintija Goba
Kursu autore un vadītāja
Esmu vecmāte (LU R1MK), starptautiski sertificēta dūla (Childbirth International), dzemdību izglītotāja (Childbirth Educator CBI) un zīdīšanas atbalsta sniedzēja (RSU). Esmu arī Latvijas Dūlu apvienības valdes priekšsēdētāja un SIA “TMK centrs” vadītāja.
Esmu mamma, un tieši mammas loma mani iedvesmoja piepildīt aicinājumu būt līdzās citām sievietēm vienā no nozīmīgākajiem dzīves posmiem.
Ikdienā atbalstu topošās un jaunās ģimenes gan Latvijā, gan ārpus tās, palīdzot sagatavoties dzemdībām, sniedzot atbalstu dzemdību laikā un esot līdzās arī pēc mazuļa piedzimšanas.
Topošo māmiņu kursos esmu apkopojusi zināšanas no pētījumiem, profesionālās pieredzes un reāla darba ar ģimenēm. Mans mērķis ir ne tikai dalīties zināšanās, bet arī palīdzēt tev justies drošāk, mierīgāk un pārliecinātāk par sevi.
Esmu mamma, un tieši mammas loma mani iedvesmoja piepildīt aicinājumu būt līdzās citām sievietēm vienā no nozīmīgākajiem dzīves posmiem.
Ikdienā atbalstu topošās un jaunās ģimenes gan Latvijā, gan ārpus tās, palīdzot sagatavoties dzemdībām, sniedzot atbalstu dzemdību laikā un esot līdzās arī pēc mazuļa piedzimšanas.
Topošo māmiņu kursos esmu apkopojusi zināšanas no pētījumiem, profesionālās pieredzes un reāla darba ar ģimenēm. Mans mērķis ir ne tikai dalīties zināšanās, bet arī palīdzēt tev justies drošāk, mierīgāk un pārliecinātāk par sevi.
Ko saņemsi, pievienojoties kursiem?
-
8 padziļinātas lekcijas tiešraidēVisaptveroša sagatavošanās grūtniecībai, dzemdībām, pēcdzemdību periodam, zīdīšanai un mazuļa aprūpei. -
3 mēnešu pieeju lekciju ierakstiemSkaties lekcijas sev ērtā laikā un atgriezies pie svarīgākajām tēmām arī pēc mazuļa piedzimšanas. -
4 nedēļu programmuLekcijas izkārtotas secīgi, lai soli pa solim palīdzētu apgūt svarīgāko un nepārslogotu ar informāciju. -
Papildu materiālus, instrukcijas un videoSaņemsi instrukcijas, ceļvežus, uzskates materiālus, sarakstus un papildu video, kas palīdzēs sagatavoties arī praktiski. -
Atbildes uz jautājumiemJautā tiešraižu laikā un WhatsApp grupā par visu, kas tevi satrauc vai palicis neskaidrs. -
Iespēju gatavoties kopā ar partneriKursi palīdzēs arī partnerim labāk izprast gaidāmo, sagatavoties dzemdībām un zināt, kā sniegt praktisku un emocionālu atbalstu.
Cenas
Ko iegūsi šajos kursos?
✓ Piedzīvosi mierīgāku un drošāku gaidību laiku, labāk izprotot pārmaiņas savā ķermenī un mazuļa attīstībā.
✓ Gūsi skaidru priekšstatu par dzemdību sākumu, norisi un iespējamajiem scenārijiem, lai dažādās situācijās justos sagatavotāka.
✓ Apgūsi praktiskus paņēmienus dzemdībām, tostarp elpošanu, pozas, kustības un citus veidus, kas var palīdzēt mazināt stresu un vieglāk pārvarēt kontrakcijas.
✓ Uzzināsi, kā partneris var praktiski un emocionāli atbalstīt grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā.
✓ Zināsi, ko ņemt līdzi uz dzemdību vietu un kas patiešām būs nepieciešams pirmajās dienās kopā ar mazuli.
✓ Būsi sagatavota ne tikai dzemdībām, bet arī atveseļošanās periodam, zīdīšanas uzsākšanai, mazuļa aprūpei un ikdienas pārmaiņām ģimenē.
✓ Iegūsi zināšanas, kas palīdzēs pieņemt informētus lēmumus un pārliecinošāk sarunāties ar dzemdību aprūpes speciālistiem.
✓ Varēsi uzdot arī tos jautājumus, kurus reizēm ir grūti vai neērti pateikt skaļi, un saņemt saprotamu, cieņpilnu atbildi.
✓ Saņemsi praktiskus materiālus, ceļvežus, sarakstus un papildu video, pie kuriem varēsi atgriezties arī pēc kursu noslēguma.
✓ Varēsi atkārtoti noskatīties lekciju ierakstus arī pēc mazuļa piedzimšanas, kad konkrētā informācija kļūs īpaši aktuāla.
✓ Saņemsi sertificētas dūlas un vecmātes zināšanās un pieredzē balstītu atbalstu un individuālu pieeju.
✓ Pēc kursiem jutīsies mierīgāka un pārliecinātāka par sevi, savu ķermeni un spēju parūpēties par mazuli.
✓ Gūsi skaidru priekšstatu par dzemdību sākumu, norisi un iespējamajiem scenārijiem, lai dažādās situācijās justos sagatavotāka.
✓ Apgūsi praktiskus paņēmienus dzemdībām, tostarp elpošanu, pozas, kustības un citus veidus, kas var palīdzēt mazināt stresu un vieglāk pārvarēt kontrakcijas.
✓ Uzzināsi, kā partneris var praktiski un emocionāli atbalstīt grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā.
✓ Zināsi, ko ņemt līdzi uz dzemdību vietu un kas patiešām būs nepieciešams pirmajās dienās kopā ar mazuli.
✓ Būsi sagatavota ne tikai dzemdībām, bet arī atveseļošanās periodam, zīdīšanas uzsākšanai, mazuļa aprūpei un ikdienas pārmaiņām ģimenē.
✓ Iegūsi zināšanas, kas palīdzēs pieņemt informētus lēmumus un pārliecinošāk sarunāties ar dzemdību aprūpes speciālistiem.
✓ Varēsi uzdot arī tos jautājumus, kurus reizēm ir grūti vai neērti pateikt skaļi, un saņemt saprotamu, cieņpilnu atbildi.
✓ Saņemsi praktiskus materiālus, ceļvežus, sarakstus un papildu video, pie kuriem varēsi atgriezties arī pēc kursu noslēguma.
✓ Varēsi atkārtoti noskatīties lekciju ierakstus arī pēc mazuļa piedzimšanas, kad konkrētā informācija kļūs īpaši aktuāla.
✓ Saņemsi sertificētas dūlas un vecmātes zināšanās un pieredzē balstītu atbalstu un individuālu pieeju.
✓ Pēc kursiem jutīsies mierīgāka un pārliecinātāka par sevi, savu ķermeni un spēju parūpēties par mazuli.
Atsauksmes
★★★★★ 5,0/5
485 atsauksmes
485 atsauksmes
Iepazīsimies?
Vēlies nedaudz iepazīties ar mani un manis veidoto saturu, pirms pieņem lēmumu?
Noskaties bezmaksas fragmentu no Topošo māmiņu kursiem un gūsti ieskatu lekciju saturā, to norisē un manā pieejā topošo vecāku sagatavošanai
Noskaties bezmaksas fragmentu no Topošo māmiņu kursiem un gūsti ieskatu lekciju saturā, to norisē un manā pieejā topošo vecāku sagatavošanai
Ievadi savu vārdu un e-pastu, lai piekļūtu lekcijas saturam
Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes
Kursus visbiežāk iesaku uzsākt grūtniecības otrajā trimestrī vai trešā trimestra sākumā. Šajā laikā iegūtās zināšanas vari apgūt pakāpeniski un bez steigas sagatavoties dzemdībām un pirmajiem mēnešiem ar mazuli.
Ja grūtniecība ir pašā sākumā un līdz kursu sākumam vēl ir ilgs laiks, droši sazinies ar mani. Ja tev jau tagad radušies jautājumi par grūtniecību, savu pašsajūtu vai gaidāmo, individuāla konsultācija šajā posmā bieži vien būs visvērtīgākais risinājums.
Savukārt, ja līdz dzemdībām atlicis pavisam maz laika, arī tad droši vari pieteikties gan konsultācijai, gan kursiem. Ja nepieciešams, nosūtīšu iepriekšējo lekciju ierakstus uzreiz pēc pieteikšanās, lai svarīgāko informāciju vari noskatīties sev ērtā laikā vēl pirms dzemdībām.
Ja grūtniecība ir pašā sākumā un līdz kursu sākumam vēl ir ilgs laiks, droši sazinies ar mani. Ja tev jau tagad radušies jautājumi par grūtniecību, savu pašsajūtu vai gaidāmo, individuāla konsultācija šajā posmā bieži vien būs visvērtīgākais risinājums.
Savukārt, ja līdz dzemdībām atlicis pavisam maz laika, arī tad droši vari pieteikties gan konsultācijai, gan kursiem. Ja nepieciešams, nosūtīšu iepriekšējo lekciju ierakstus uzreiz pēc pieteikšanās, lai svarīgāko informāciju vari noskatīties sev ērtā laikā vēl pirms dzemdībām.
Lekciju tiešraides notiek tiešsaistē Zoom platformā. Tām vari pieslēgties no jebkuras vietas pasaulē – nepieciešama tikai ierīce ar interneta pieslēgumu.
Visas lekcijas būs pieejamas arī ierakstā, un tās varēsi skatīties sev ērtā laikā vēl trīs mēnešus pēc kursa noslēguma. Ja radīsies jautājumi, tos vienmēr varēsi uzdot kursa dalībnieču WhatsApp grupā.
Kurss ilgst četras nedēļas un sastāv no astoņām tiešsaistes lekcijām. Tās notiek divas reizes nedēļā, parasti otrdienās un piektdienās plkst. 10.15. Katras lekcijas ilgums ir aptuveni divas stundas.
Protams! Jautājumus vari uzdot gan lekciju laikā, gan kursa dalībnieču WhatsApp grupā. Man ir svarīgi, lai pēc kursiem tu ne tikai iegūtu zināšanas, bet arī saņemtu atbildes uz sev svarīgajiem jautājumiem.
Jā, lekcijās vari piedalīties kopā ar partneri vai citu atbalsta personu. Tas palīdzēs viņiem labāk izprast savu lomu un zināt, kā tevi labāk atbalstīt grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā.
Jā, jo arī tad, ja dzemdības plānotas pavisam drīz, kursi palīdzēs labāk sagatavoties gan pašām dzemdībām, gan pirmajām nedēļām ar mazuli.
Ja vēlies apgūt svarīgāko īsākā laikā, sazinies ar mani, un kopā atradīsim tev piemērotāko risinājumu.
Ja vēlies apgūt svarīgāko īsākā laikā, sazinies ar mani, un kopā atradīsim tev piemērotāko risinājumu.
Noteikti, jo katra grūtniecība, dzemdības un pēcdzemdību periods ir atšķirīgs. Kursi palīdzēs atsvaidzināt zināšanas, uzzināt aktuālāko informāciju un sagatavoties gaidāmajam ar lielāku mieru un pārliecību.
Ja vienīgais, kas attur no pieteikšanās, ir apmaksa, droši uzraksti man. Saprotu, ka situācijas mēdz būt dažādas, tāpēc vienmēr cenšos atrast risinājumu, kas der abām pusēm. Piemēram, varam vienoties par apmaksu tuvākajā algas dienā vai citā laikā.
Man ir svarīgāk, lai tu saņemtu nepieciešamo atbalstu un zināšanas, nevis atteiktos no kursiem tikai finansiālu apsvērumu dēļ.
Man ir svarīgāk, lai tu saņemtu nepieciešamo atbalstu un zināšanas, nevis atteiktos no kursiem tikai finansiālu apsvērumu dēļ.
© SIA TMK Centrs. Atļaujas. № 14/25
Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi, šī lapa izmanto sīkdatnes. Vairāk par sīkdatņu izmantošanu uzzini mūsu privātuma politikā.