Hemoroīdi

Ja grūtniecības vai dzemdību laikā piemeklējuši hemoroīdi, ir pāris lietas, kas Tev var palīdzēt:

Izvairies no ilgas stāvēšanas vai sēdēšanas, centies vairāk būt pusguļus vai guļus pozās
Vēsas kompreses vairākas reizes dienā var samazināt diskomfortu
Lieto Burvju lazdu saturošus līdzekļus
Izmēģini siltas sēdvannas, vari tām pievienot nedaudz Epsom sāli
Ikdienā uzņem daudz šķidruma un šķiedrvielām bagātu pārtiku, lai došanās uz tualeti būtu pēc iespējas vieglāka
Apmeklējot tualeti izvairies no pārlieku lielas spiešanas, palīgā var nakt maza soliņa vai, piemēram, grāmatu izmantošana, lai kamēr sēdi uz poda Tavas kājas būtu paceltas nedaudz augstāk
Izvairies no hemoroīdu pārlieku berzēšanas ar tualetes papīru, iespējams ērtāk būs lietot mitrās salvetes vai vienkārši apmazgāties pēc tualetes apmeklējuma