Toksikoze grūtniecības laikā – kāpēc tā rodas un kā mazināt sliktu dūšu
Toksikoze ir viens no biežākajiem un arī visvairāk apspriestajiem grūtniecības simptomiem. Lai gan tā var būt fiziski un emocionāli nogurdinoša, toksikoze patiesībā ir organisma adaptēšanās process jaunajam stāvoklim. Joprojām nav vienas konkrētas atbildes, kāpēc tā rodas, taču pastāv vairākas zinātniskas teorijas, kas palīdz labāk izprast šo parādību.
Kas ir toksikoze?
Toksikoze jeb toksēmija ir stāvoklis, kas visbiežāk izpaužas ar sliktu dūšu, vemšanu, jutību pret smaržām un apetītes izmaiņām. Tā visbiežāk parādās grūtniecības sākumā un laika gaitā mazinās, organismam pakāpeniski pielāgojoties notiekošajām hormonālajām un fizioloģiskajām pārmaiņām.
Iespējamie toksikozes cēloņi
1. Cilvēka horiongonadotropīna (hCG) ietekme
Viens no biežāk minētajiem toksikozes iemesliem ir īpašais grūtniecības hormons – cilvēka horiongonadotropīns. Tā līmenis strauji paaugstinās tieši grūtniecības sākumā, un organisms ne vienmēr spēj uzreiz pielāgoties šīm izmaiņām. Rezultātā var rasties nelabums un vemšana, ko nereti dēvē par organisma “saindēšanos”.
2. Mātes un bērna imunoloģiskā nesaderība
Pastāv teorija, ka toksikoze var būt saistīta ar mātes organisma reakciju uz embriju. Laika gaitā mātes organisms pierod pie mazuļa klātbūtnes, un nepatīkamie simptomi pakāpeniski izzūd paši no sevis.
3. Psihosomatiski faktori
Stress, trauksme, negatīvas emocijas un bailes no dzemdībām var pastiprināt toksikozes izpausmes. Emocionālais stāvoklis ir cieši saistīts ar ķermeņa reakcijām, un spriedze var izpausties arī kā sliktā dūša vai vemšana.
4. Placenta izdalītais hormons – laktogēns
Laktogēns ir hormons, ko izstrādā placenta, un tas aktīvi ietekmē vielmaiņu. Tā iedarbībā palielinās aminoskābju plūsma uz bērna audiem, savukārt topošajai māmiņai šīs izmaiņas var izraisīt toksikozes simptomus.
Vai toksikoze var būt labvēlīga?
Interesanti, ka daļa zinātnieku uzskata – nelabums un vemšana var būt pat aizsargmehānisms. Toksikoze var palīdzēt pasargāt gan māti, gan bērnu no kaitīgiem mikroorganismiem un indīgām vielām. Turklāt jaunākie pētījumi ASV klīnikās liecina, ka toksikoze var būt saistīta ar zemāku spontānā aborta risku.
Praktiski ieteikumi sliktas dūšas mazināšanai
Ja toksikoze ir izteikta, šie vienkāršie padomi var palīdzēt atvieglot pašsajūtu:
- pirms izkāpšanas no gultas apēd sausiņu vai žāvētu augli;
- dzer saldu piparmētru, kumelīšu, aveņu lapu vai ingvera tēju;
- ēd bieži, bet mazās porcijās;
- izvairies no smaržām, kas izraisa nelabumu;
- ēd tieši to, ko patiešām kārojas;
- nēsā līdzi nelielu našķi, kas palīdz samazināt sliktu dūšu.
Noslēgumā
Toksikoze nav vājuma pazīme – tā ir daļa no organisma pielāgošanās grūtniecībai. Lai gan šis periods var būt izaicinošs, vairumā gadījumu simptomi ar laiku mazinās. Ieklausīšanās savā ķermenī, mierīgs ritms un atbalsts palīdz šo posmu pārdzīvot vieglāk.