Parasti pēcdzemdību depresija parādās apmēram divas nedēļas pēc dzemdībām. Tomēr tā var sākties arī jebkurā citā laikā pirmajā gadā pēc dzemdībām. Vairumā gadījumu simptomi ilgst 3-8 nedēļas, lai gan dažiem cilvēkiem tā var ilgt pat vairākus gadus.
Pēcdzemdību depresijas simptomi ir:
- Ilgstošas skumjas, nemierīgs vai bēdīgs noskaņojums
- Bezcerības vai pesimisma sajūta
- Vainas, nevērtīguma vai bezpalīdzības sajūta
- Aizkaitināmības vai nemiera sajūta
- Intereses zudums par vaļaspriekiem un aktivitātēm
- Enerģijas zudums
- Problēmas koncentrēties, atcerēties detaļas un pieņemt lēmumus
- Grūtības aizmigt vai vēlme gulēt visu laiku
- Pārēšanās vai apetītes zudums
- Domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumi
- Sāpes, kurām nelīdz nekāda ārstēšana
- Izteikts raudulīgums
- Dusmas
- Atsvešināšanās no mīļajiem
- Jūtu trūkums pret mazuli
- Uztraukums par to, ka vari savainot mazuli
- Vainas sajūta par to, ka neesi labs vecāks vai šaubas par savu spēju rūpēties par bērnu
Māmiņas, kuras saskaras ar pēcdzemdību depresiju, var justies, ka neviens cits viņas nesaprot vai nav pieredzējis to, ko viņas jūt. Viņas var justies kā neveiksminieces un kā sliktas mammas un partneri. Viņas saprot, ka kaut kas nav kārtībā, bet jūtas bezspēcīgas un bieži baidās dalīties savās jūtās ar citiem, jo domā, ka viņas uzskatīs par vājprātīgām.
Pēcdzemdību depresija ir slimība, nevis paša izdomājums. Neviena slimība Tevi nepadara par sliktu mammu, bet ir svarīgi to atpazīt un zināt, ka ar pareizu ārstēšanu šo stāvokli var uzlabot.