3. Dzemdību sāpes un stress: elpa, atslābināšanās un atsāpināšana

Izrunāsim iespējamos faktorus, kas var ietekmēt dzemdību gaitu. Uzzināsi, kā norit kontrakcijas un kā tikt galā ar to radītajām sāpēm, izmantojot dabiskus sāpju un stresa mazināšanas paņēmienus. Kopā apgūsim elpošanas tehnikas, kas palīdz dažādos dzemdību posmos, un pārrunāsim, kuros brīžos tās vislabāk izmantot.

Tāpat iepazīsi medicīniskās atsāpināšanas iespējas, piemēram, epidurālo analgēziju un smieklu gāzi, to priekšrocības, iespējamos riskus un situācijas, kad tās var būt piemērotas.