Hormoni, kas palīdz dzemdībām virzīties uz priekšu
Dzemdību laikā sievietes ķermenī aktīvi darbojas vairāki hormoni, tai skaitā oksitocīns, endorfīni un prolaktīns.
Oksitocīns ir hormons, kas veicina dzemdes kontrakcijas un palīdz dzemdību procesam virzīties uz priekšu. To bieži sauc arī par mīlestības vai tuvības hormonu, jo tas izdalās apskāvienu, pieskārienu, zīdīšanas un seksuālas tuvības laikā.
Endorfīni ir organisma dabiskie pretsāpju līdzekļi. Tie palīdz mazināt sāpju uztveri un ļauj sievietei vieglāk pielāgoties dzemdību intensitātei.
Savukārt prolaktīns palīdz sagatavoties zīdīšanai un veicina mātes instinktus pēc bērna piedzimšanas.
Jo harmoniskāk šie hormoni darbojas, jo efektīvāk ķermenis spēj sadarboties ar dzemdību procesu.
Kāpēc drošības sajūta dzemdībās ir tik svarīga?
Oksitocīns ir ļoti jutīgs hormons. Tā izdalīšanos veicina miers, drošības sajūta, uzticēšanās un emocionāls komforts. Savukārt bailes, stress, spilgta gaisma, nepārtraukta traucēšana vai sajūta, ka sieviete netiek sadzirdēta, var kavēt tā izdalīšanos.
Tāpēc daudzas sievietes dzemdībās intuitīvi meklē pieskārienus un apskāvienus, partnera tuvumu, mierīgu vidi, masāžu, relaksācijas tehnikas un iespēju justies droši un netraucēti. Tas viss palīdz organismam darīt to, ko daba paredzējusi.
Vai bauda un dzemdības tiešām var būt saistītas?
Kaut gan sabiedrībā par to maz runā, zinātniski ir pierādīts, ka dzemdībās un seksuālajā tuvībā iesaistīti daudzi tie paši hormoni. Tieši tāpēc dažas sievietes dzemdību laikā izjūt vēlmi pēc pieskārieniem, krūšu stimulācijas, tuvības ar partneri vai maigas masāžas.
Vairākās valstīs sievietes izmanto arī vibratorus kā vienu no nemedikamentozām metodēm relaksācijai un oksitocīna izdalīšanās veicināšanai dzemdību laikā. Tas nav nekas neparasts vai apkaunojošs.
Kā tu vari palīdzēt savam ķermenim?
Dzemdībās ne vienmēr visu var kontrolēt, bet ir lietas, kas palīdz radīt organismam labvēlīgākus apstākļus.
Vari padomāt par mierīgu un drošu vidi, cilvēkiem, kuru klātbūtnē jūties komfortabli, relaksācijas un elpošanas tehnikām, pieskārieniem un masāžu, kustībām un pozām, kurās jūties labi, iespēju samazināt stresu un ārējos traucējumus.
Jo vairāk ķermenis jūtas drošībā, jo vieglāk tam ir izdalīt hormonus, kas palīdz dzemdībām noritēt efektīvi.
Dzemdības nav tikai sāpes. Tās ir sarežģīts, gudrs un pārsteidzošs process, kurā sievietes ķermenis izmanto hormonus, lai palīdzētu gan māmiņai, gan mazulim.
Izpratne par šiem mehānismiem var palīdzēt uz dzemdībām raudzīties citādi – kā uz procesu, kurā ķermenis ir tavs sabiedrotais.
Jo vairāk mēs saprotam, kā darbojas mūsu organisms, jo vairāk varam tam uzticēties.
Dzemdību laikā sievietes ķermenī aktīvi darbojas vairāki hormoni, tai skaitā oksitocīns, endorfīni un prolaktīns.
Oksitocīns ir hormons, kas veicina dzemdes kontrakcijas un palīdz dzemdību procesam virzīties uz priekšu. To bieži sauc arī par mīlestības vai tuvības hormonu, jo tas izdalās apskāvienu, pieskārienu, zīdīšanas un seksuālas tuvības laikā.
Endorfīni ir organisma dabiskie pretsāpju līdzekļi. Tie palīdz mazināt sāpju uztveri un ļauj sievietei vieglāk pielāgoties dzemdību intensitātei.
Savukārt prolaktīns palīdz sagatavoties zīdīšanai un veicina mātes instinktus pēc bērna piedzimšanas.
Jo harmoniskāk šie hormoni darbojas, jo efektīvāk ķermenis spēj sadarboties ar dzemdību procesu.
Kāpēc drošības sajūta dzemdībās ir tik svarīga?
Oksitocīns ir ļoti jutīgs hormons. Tā izdalīšanos veicina miers, drošības sajūta, uzticēšanās un emocionāls komforts. Savukārt bailes, stress, spilgta gaisma, nepārtraukta traucēšana vai sajūta, ka sieviete netiek sadzirdēta, var kavēt tā izdalīšanos.
Tāpēc daudzas sievietes dzemdībās intuitīvi meklē pieskārienus un apskāvienus, partnera tuvumu, mierīgu vidi, masāžu, relaksācijas tehnikas un iespēju justies droši un netraucēti. Tas viss palīdz organismam darīt to, ko daba paredzējusi.
Vai bauda un dzemdības tiešām var būt saistītas?
Kaut gan sabiedrībā par to maz runā, zinātniski ir pierādīts, ka dzemdībās un seksuālajā tuvībā iesaistīti daudzi tie paši hormoni. Tieši tāpēc dažas sievietes dzemdību laikā izjūt vēlmi pēc pieskārieniem, krūšu stimulācijas, tuvības ar partneri vai maigas masāžas.
Vairākās valstīs sievietes izmanto arī vibratorus kā vienu no nemedikamentozām metodēm relaksācijai un oksitocīna izdalīšanās veicināšanai dzemdību laikā. Tas nav nekas neparasts vai apkaunojošs.
Kā tu vari palīdzēt savam ķermenim?
Dzemdībās ne vienmēr visu var kontrolēt, bet ir lietas, kas palīdz radīt organismam labvēlīgākus apstākļus.
Vari padomāt par mierīgu un drošu vidi, cilvēkiem, kuru klātbūtnē jūties komfortabli, relaksācijas un elpošanas tehnikām, pieskārieniem un masāžu, kustībām un pozām, kurās jūties labi, iespēju samazināt stresu un ārējos traucējumus.
Jo vairāk ķermenis jūtas drošībā, jo vieglāk tam ir izdalīt hormonus, kas palīdz dzemdībām noritēt efektīvi.
Dzemdības nav tikai sāpes. Tās ir sarežģīts, gudrs un pārsteidzošs process, kurā sievietes ķermenis izmanto hormonus, lai palīdzētu gan māmiņai, gan mazulim.
Izpratne par šiem mehānismiem var palīdzēt uz dzemdībām raudzīties citādi – kā uz procesu, kurā ķermenis ir tavs sabiedrotais.
Jo vairāk mēs saprotam, kā darbojas mūsu organisms, jo vairāk varam tam uzticēties.