Katra grūtniece vismaz reizi ir dzirdējusi šos vārdus no radiem, draugiem vai paziņām.
Ņemot vērā šobrīd pasaulē notiekošo, mēs visi izjūtam satraukumu, bet meitenes, kuras ir gaidībās visu izjūt divtik 🥺
❗️Grūtniecības laikā paaugstināts stresa līmenis var izraisīt galvassāpes, bezmiegu, apetītes izmaiņas, novest pie citām veselības problēm, piemēram, paaugstināta asinspiediena un pat veicināt priekšlaicīgu mazuļa dzimšanu 😖
❓Kā saglabāt mieru un nepadoties apkārtējo apstākļu ietekmei?
🔅 Centies izvairīties no stresa pilnas vides - ja Tevi uzvelk ziņu skatīšanās, tad izslēdz televizoru! 🔅 Izvairies no darbībām, kas Tevi apgrūtina un kaitina - ja besī tā veļas gludināšana, tad vari iztikt
🔅Atrodi domubiedrus, kuri Tevi uzlādē pozitīvi un centies izvairīties no cilvēkiem, kuri Tevi uzvelk
🔅Izmēģini meditācijas vai atslābināšanās metodes, apmeklē spa vai aizbrauc uz jūru 🥰
🔅 Piesakie TMK kursiem, kuros atradīsi atbalstu un visu sev nepieciešamo informāciju par un ap grūtniecību, dzemdībām un bērniņa aprūpi
🔅Ēd veselīgi, kusties un centies izgulēties
🙌🏼 Ja saproti, ka netiec galā ar stresu, nespēj to kontrolēt, tas sāk ietekmēt Tavu veselību - vērsies pie profesionālas palīdzības!
Esi vesela, esi laimīga!
Raksti mums, ja Tev nepieciešams atbalsts 💕